オダ　シロウ   Shiro Oda
  小田　史郎
   所属   生涯スポーツ学部 健康福祉学科
   職種   教授
言語種別 日本語
発行・発表の年月 2003/03
形態種別 研究紀要
標題 睡眠前の体温変動が入眠に及ぼす影響
執筆形態 単著
掲載誌名 北海道浅井学園大学生涯学習研究所研究紀要｢生涯学習研究と実践｣
巻・号・頁 (第4号),223-231頁
概要 就床前の急激な体温低下が入眠を促進するという効果を運動や入浴に応用できるかどうか、検討を行った。就床前に体温が急低下するような時間帯においてこれらの生活行動を実施すると、睡眠が改善されることが明らかとなった。また就床に近すぎる時間帯に身体を暖めると逆に睡眠を阻害することが示唆された。