サワイ　シホ   SAWAI Shiho
  沢井　史穂
   所属   日本女子体育大学  体育学部 健康スポーツ学科
   日本女子体育大学大学院  スポーツ科学研究科 スポーツ科学専攻
   日本女子体育大学附属基礎体力研究所  附属基礎体力研究所
   職種   教授
言語種別 日本語
発行・発表の年月 2019/10
形態種別 一般書・啓蒙書
標題 スポーツでのばす健康寿命
執筆形態 共著
掲載区分国内
出版社・発行元 東京大学出版会
総ページ数 295
担当範囲 pp.42-51、pp.122-134
著者・共著者 深代千之・安部　孝編、分担執筆者　沢井史穂ほか20名。
概要 高齢者がいかにして健康な現状を長く維持するかという課題に取り組むために、最新研究のエビデンスをにこだわり、運動と栄養・休息の知識をまとめた書。中高齢者が健康に関連するからだの形態や機能の現状を把握するためのセルフチェックのやり方を示し、自分の目的に合った健康・体力づくりを行うための具体的なプログラムの提案を行うという構成になっている。第1章のセルフチェックで歩行能力のセルフチェック法、第2章の実践編で高齢者向け自体重エクササイズの効果と方法、注意点を解説した。