サワイ　シホ   SAWAI Shiho
  沢井　史穂
   所属   日本女子体育大学  体育学部 健康スポーツ学科
   日本女子体育大学大学院  スポーツ科学研究科 スポーツ科学専攻
   日本女子体育大学附属基礎体力研究所  附属基礎体力研究所
   職種   教授
発表年月日 2018/03
発表テーマ アクアダンスの基本動作における下肢の筋活動水準の評価
会議名 東京体育学会第9回大会
学会区分 全国学会
開催地名 東京
発表者・共同発表者 共同研究者　久芝さくら、野口麻衣子、沢井史穂
概要 アクアダンスの基本動作を水中と陸上において、それぞれ同一動作速度で実施したときの下肢の筋活動水準を比較検討した。アクアダンスの基本動作3種目を一定のピッチで連続的に行った時の下肢6筋のEMGを計測し、各筋の活動水準を評価したところ、対象動作における下肢の筋活動水準は、陸上では17.0～52.6％EMGmax、水中では4.1～13.2％EMGmaxの範囲で、陸上の方が有意に高値を示したことから、アクアダンスの動作は筋力を高める効果は期待できないが、高齢者や低体力者には下肢の負担が少ない有酸素性運動として勧められると考えられた。