ヤマモト カオル
Kaoru.YAMAMOTO
山本 薫
- 所属 松本大学 人間健康学部 スポーツ健康学科
- 職種 准教授
| 発表年月日 | 2004/03 |
| 発表テーマ | トレーニングマシンを用いた高齢者のトレーニングが下肢筋力におよぼす影響 |
| 会議名 | 日本体力医学会東海地方会 |
| 学会区分 | 地方学会 |
| 単独共同区分 | 共同 |
| 開催地名 | 三重 |
| 発表者・共同発表者 | 山本薫，尾関拓也，出井良直，津下一代 |
| 概要 | トレーニングマシンを用いて，週2回，14週間行った高齢者の筋力トレーニング(以下筋トレ)が下肢筋力に及ぼす影響について明らかにする事を目的に，高齢男女16名が1回60分，週に2回，14週間の筋トレを行った。開始後3週間は機器の扱いや負荷の感覚に慣れるための期間とし，その後，負荷を15RM程度に相当する重さに設定した。種目は下肢筋群を中心に8～9種目とした。対象群は45名で自重負荷トレーニングとし，週1回90分行い，併せて最低週2回の家庭での運動実践を12週間継続した。その結果，筋トレ群は脚伸展パワーに有意な増加を認めたが，自重群では有意な変化は見られなかった。 |