ヤマモト カオル
Kaoru.YAMAMOTO
山本 薫
- 所属 松本大学 人間健康学部 スポーツ健康学科
- 職種 准教授
| 発表年月日 | 2015/10 |
| 発表テーマ | 8週間、週1回の中程度レジスタンストレーニングが高齢者の動脈スティフネスに及ぼす影響 |
| 会議名 | 第47回沖縄県公衆衛生学会 |
| 学会区分 | 地方学会 |
| 単独共同区分 | 単独 |
| 概要 | 異なる運動のタイプに抵抗や重りを利用したレジスタンス運動(RE)がある。加齢と共に筋力低下や筋委縮が引き起こされることは数多くの報告があり、要介護状態にさせずに健康寿命を延伸するためにも筋量増加に対して効果が認めされているREは推奨されている。しかし、動脈硬化に影響する血管の柔らかさに関しては低下させるか変化しないとの報告があるが十分な検討がなされていない。
そこで本研究は、前期高齢者男女を対象にどの程度の強度と頻度で実施するREトレーニングが動脈スティフネス（血管の硬さ）の改善に影響を及ぼすか明らかにすることを目的とした。 本研究においては、運動習慣の無い中高年男女を対象に週1回8週間のレジスタンストレーニングを実施した結果、動脈スティフネスを維持した。今後、日常生活活動に必要な筋力を保ちながら循環器系にも悪影響を及ぼさず運動を継続できるようなレジスタンストレーニングの内容を明らかにする必要がある。 |